crusca di grano e formaggi light

grazie Garmon. Vedro' da Conad cosa trovo, ieri all'Iper City ho trovato il Tic il formaggio, come mi hai cortesemente suggerito tu , lo ricaverò dallo yogurt che ho trovato da Eurospin ed anche alla Standa,mi manca solo il latte in polvere che spero trovare da Metro in settimana.In una erboristeria fornitissima , proprio vicino casa mia ho trovato la crusca d'avena , vedrò per quella di grano.Io in 5 giorni , compreso lo strappo di Pasqua e pasquetta ho perso in totale 2,5 Kg. ,che non sono pochi.Grazie per i saggi suggerimenti. Ciao Leonardo.