ESEMPIO DI UNA GIORNATA DI PROTEINE PURE

COLAZIONE: CAFFè O Tè CON ASPARTAME O LATTE PARZIALMENTE SCREMATO

+ A SCELTA 1 O 2 YOGURT MAGRI O 200 GR DI FORMAGGIO MAGRO FRESCO

+ A SCELTA 1 FETTA DI PROSCIUTTO DI TACCHINO, POLLO O PROSCIUTTO MAGRO

O 1 UOVO ALLA COQUE O 1 BUDINO DI LATTE SCREMATO O 1 CREPE CON CRUSCA

D'AVENA

PRANZO:

BISTECCA AI FERRI CON FRITTATA RIPIENA DI PROSCIUTTO E FIOCCHI DI

LATTE, O PESCE IN CARTOCCIO CON INSALATA DI TOONO, O POLLO SPEZIATO

AL FORNO EPROSCIUTTO, ECC ECC

CENA:

GAMBERI AL FORNO CON INSALATA DI SURIMI, HAMBURGER ALLA PISTRA E

CONIGLIO ALLA SENAPE ECC ECC COME PRANZO

1 BUDINO DI LATTE SCREMATO O 1 YOGURT


ANCHE A MERENDA E SPUNTINO SI PUò MANGIARE CARNE, PESCE, FORMAGGI E UO