ciao a tutti

Se non ti piacciono quegli alimenti forse non è la dieta adatta a te. E' una dieta che sacrifica molto il gusto, però se fatta bene dà soddifazioni sulla bilancia!

-gli yoguri permessi sono quelli magri 0,1% bianoo e non alla frutta. Con aromatizzato si intente uno yogurt alla vaniglia ma io non l'ho trovato facilmente nella versione light. Io di solito prendo lo yogurt bianco e aggiungo dolcificante... al massimo volendo puoi aggiungere tu gli aromi (quelli che trovi in provette x i dolci tipo limone, vaniglia...)
-fiocchi di latte ok
-fiocchi di soia tostati non li ho mai sentiti ma per star sicura direi di no
-ricotta non sarebbe in teoria consentita perchè supera il 4%di grassi.
-io uso il philadelphia balance che però non ho ben capito se è consentito.
-per latte scremato non credo ci siano limitazioni di quantità
-l'olio di vaselina non è assolutamente obbligatorio. E' un lassativo a tutti gli effetti e di coneguenza va usato solo se si è stitici da giorni. La raccomandazione principale è MAI SCALDATO! Non va assolutamente usato per cucinare perchè si trasforma in un prodotto tossico.
-L'olio di semi è un olio da cucina e non un lassativo e quindi non i può assolutamente utilizzare
-il cacao magro lui lo vende nel suo sito, non so però se sia uguale al cacao magro in polvere che trovi ovunque (credo di di ma non lo so)
-il dietor direio che va bene ma tutti qui parlano del Tic che essendo liquido va meglio per alcune ricette..
-gli omogeinizzati di manzo non penso vadano bene.

per altre cose di cui in futuro ti vengono dei dubbi ti consiglio di evitarle.