annucella, 13/06/2011 16.39: ciao, allora queste ricette che vedi, sono tutte ricette di dukan ma presi da siti diversi, x quanto riguarda le quantità le dosi indicate in ogni ricetta sono da dividerle, esempio se in una ricetta sono previsti 4 cucchiai di crusca d'avena e la dose giornaliera consentita e di 2 cuchiai, vuol dire che dobbiamo dividerla in 2 giorni cosi anche x il latte scremato in polvere.