quanto latte scremato al giorno?

Ciao a tutte,ho cominciato da poco quest'avventura della dieta dukan,
ho un bimbo di un anno e non sono riuscita a perdere i chili post parto piu' i quattro chili che aveva al momento che sono rimasta incinta..totale 12 chili! Va be'...ma un bimbo meraviglioso!!!!!
Sono nella prima settimana della fase di crociera e devo dire che gia' cominciamo bene.."-4 Kg".
Chi e' piu' es perta e studia piu' di me(ho poco tempo a causa del bebe'),
mi sa dire quanto latte scremato al giorno si puo' assumere?
e quanta maizena al giorno?
grazie titty