ciao anche io come te devo perdere kg di gravidanze due vicinissime e ne sono circa20 cmq io ho iniziato da 3 giorni la fase di attacco ed ho letto nn so quante volte il libro e nn specifica il latte ma parla di formasggi freschi magri nn piu di 800gr al di ,ma menziona il latte sia come consiglio per la prima colazione che nelle ricette di dolci gia dal regime di attacco come budino al latte scremato
.i 4 kg li hai persi in attacco?e quanti giorni lo hai fatto durare? spero che funzioni ciao.