Allora ho fatto 5 giorni di fase attacco,mangiando..bresaola,carne,pollo,formaggi light tipo feta ,yocca,...e fo perso 3 kg circa e poi ho iniziato la fase di crociera 1 giorno proteine pure e un giorno proteine e qualche verdura senza esagerare....dopo tre giorni dall'inizio della fase di crociera ho perso un'altro chilo che mi sta motivando ad andare avanti...anche mia sorella sta facendo questa dieta,anzi e' stata lei a consigliarmi questa dieta,e ti assicuro che anche lei sta dimagrendo....
ora ci scambiamo ricette e ci confrontiamo...
in bocca al lupo anche a te!!!!
Notte