prodotti proteici

I prodotti proteici in polvere sarebbero da evitare in questa dieta in particolare nelle prime due fasi, come spiega Dukan nel libro. Li trovo utili invece nelle fasi di stallo ma non andrebbero usati come sostitutive del pasto.


In passato mi sono nutrito per 10 giorni di beveroni di sole proteine ogni due ore a partire dalle otto e fino alle 20, null'altro.
Persi 10 kg in 10giorni.... ripresi tutti in due mesi.

Meglio allora comprare, io li trovo al supermercato, i brick di solo albume ( proteine pure ) e consumarne anche spesso, io ne uso una tazza al giorno cotta un minuto alla max potenza nel microonde, gia condita con poco sale e tante spezie.