PASTICCIO DI CARNE DUKAN:-)

Sarah.B, 19/09/2011 17.25:

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ho usato solo alimenti consentiti:-)

LASAGNE:
2 uovo
2 cucchiai e mezzo di maizena
latte scremato q.b.
(viene fuori tipo la pasta per le crepes: molto liquida)

infornate a 200° finché vedete che si è formata una lasagna sottile

RAGU':
500 GR macinato magro
1 vaso passata di pomodoro
1 dado di pollo con pochi grassi
un pizzico di cannella
rosmarino

BESCIAMELLA:
1 cucchiaio e mezzo di maizena per 250 ml di latte scremato

componete come il normale pasticcio:-)
mettete delle striscioline di sottiletta light sopra come decorazione

infornate a 200° x 30 minuti:-)

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Sarah.B, 19/09/2011 21.41:

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Ovviamente nel ragù ci va cipolla tagliata sottile e delle carote alla julienne e uno spicchio di aglio..

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annucella, 20/09/2011 11.09:

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può sucedere che ci dimentichiamo di scrivere. sarah da quando tempo segui la dieta?

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Sarah.B, 20/09/2011 11.14:

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l'ho cominciata il 20 di agosto....:-) e in un mese ho perso 3 kg:-) non mi lamento affatto....dovrei perderne altri 2 secondo il "giusto peso" calcolato nel sito del dott dukan....:-)

però è una dieta validissima che non mi fa per niente soffrire.....amo cucinare e per questo mi sbizzarrisco creando delle ricette da far mangiare anche ai miei genitori:-)

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annucella, 20/09/2011 11.33:

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io ho finito la dieta il 15 di agosto e mi sono trovata bene ho perso molti kili. però devo dire che anche che ho finito con la dieta faccio sempre attenzione al cibo, esempio pasta mangio solo quella integrale ma e una mia scelta pane mangio solo integrali che lo faccio io, un giorno alla settimana mangio solo proteine. come vedi ho questo forum xkè anche io sono una appasionata di cucina e dolci

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Sarah.B, 20/09/2011 11.37:

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sai cosa...diventa come uno STILE di mangiare diverso...a me non manca per niente l'olio...e mi diverto a cucinare:-)

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annucella, 20/09/2011 11.41:

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brava cosi si fà, anche a me non mi e mai mancato niente a volte mi chiedevano dai prova questo assaggia la torta ma ti dico che sono rimasta talmente ferma finchè ho finito la dieta e ho sentite a molte persone che iniziavano sempre dall'inizio xkè non resistevano mangiavano cose che non dovevano però ti dico che quando ho finito sono andata subito a festeggiare mi sono mangiata una bella pizza

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Sarah.B, 20/09/2011 11.53:

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ma nella fase di consolidamento non hai mai mangiato la pizza come pasto della festa???

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